Bewusst Diätfrei trifft Schule

Workshops für ein positiveres Körperbild, intuitive Ernährung & Prävention bei Essstörungen

Mein Traum ist, dass ich als Erwachsene dünn bin.

Schülerin einer 6. Klasse

Studien zeigen: Bei mehr als 1 von 5 Jugendlichen gibt es Hinweise auf gestörtes Essverhalten.
Schon im Alter von 11–19 Jahren besteht ein erhöhtes Risiko für Essstörungen — der Jugendbereich ist besonders vulnerabel.
In Deutschland haben Essstörungen bei Jugendlichen in den letzten Jahren zugenommen.

Kinder und Jugendliche wachsen heute mit einem enormen Druck auf:
Schönheitsideale, Vergleiche, Social Media und das Gefühl, „perfekt“ aussehen oder essen zu müssen, um dazuzugehören. Viele glauben schon früh, ihr Körper sei nicht gut genug.

Meine Workshops setzen genau hier an.
Nicht beim Gewicht.
Nicht bei „Esse mehr hiervon, weniger davon“.
Sondern bei Körperwissen, Selbstwert, Emotionen und dem Einfluss von Diätkultur.

Wir sprechen darüber, wie sich Gefühle im Körper zeigen, warum Vergleiche so weh tun und wie Jugendliche sicherer mit Essen, Stress und sozialen Medien umgehen können – gewichtsneutral, traumasensibel und ohne Bewertung.

Und ja, es geht auch um Gesundheit.
Aber nicht um Druck und Verbote, sondern darum, wie Jugendliche ganzheitlich gut für sich sorgen können – mit Körpergefühl, Selbstwahrnehmung und echter innerer Sicherheit.

mögliche Fokusthemen

Körperbild & Selbstwert

Im Kindesalter wird die Basis für ein positives oder negatives Selbstbild gelegt - was sich nachweislich auf Selbstvertrauen und - bewusstsein im Erwachsenenalter auswirkt. Mit Bewusst Diätfrei setzen wir daran an, den Selbstwert trotz Druck von Außen zu steigern.

Intuitive Ernährung & Gesundheit

Jedes Kind weiß, dass Schokolade voller Zucker und ein Apfel gesund ist. Trotzdem scheinen diese Regeln nicht den gewünschten Erfolg zu bringen - deshalb schauen wir und Gesundheit und Ernährung ganzheitlich an.

Diätkultur & Schönheitsideale

Soziale Medien sind fester Bestandteil der Freizeitgestaltung und somit tagtäglich Begleiter von Kindern und Jugendlichen, die mit unrealistischen Schönheitsidealen unter Druck gesetzt werden. Bewusst Diätfrei zeigt einen neuen Blickwinkel auf.

Dicksein ist der größte Debuff den es gibt!

Schüler einer 5. Klasse

mögliche Formate

Einzel-Einheiten

Regelmäßige, wöchentliche Termine über einen festgelegten Zeitraum

Projekttag(e)

ein oder mehrere Schultage zum geplanten Thema

Fortbildung

Input zu einem gewähltem Thema für pädagogische Fachkräfte

Ganztags-Angebote

Bewusst Diätfrei für eine gezielte Gruppe

Als dickes Mädchen muss ich immer in der hintersten Reihe stehen beim Tanzen.

Schüler einer 10. Klasse

Die harten Fakten

Ich erstelle gern ein individuelles Angebot

Klingt spannend?

Lass uns kennenlernen und schauen, ob Bewusst Diätfrei das Richtige für deine Schulklasse / Jugendgruppe ist.

So erreichst du mich für ein unverbindliches Vorgespräch:

E-Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

Bitte melde dich beim Erstkontakt über E-Mail, später können wir auch unkompliziert telefonieren oder schreiben über 0176 / 991 911 13

Social Media: