Bewusst Diätfrei Coaching
Intuitiv Essen lernen, Emotionales Essen lösen & Selbstannahme stärken
Vielleicht bist du hier, weil...
…du die Schnauze voll von ständigen Gedanken an die perfekte Ernährung, Abnehmen und Kalorien hast.
Vielleicht, weil du dir wünscht deinen Körper anzunehmen und Frieden zu schließen und einfach mal normal zu essen – wobei sich schon die Frage stellt, was normal überhaupt bedeutet (Du bist herzlich eingeladen, dir darüber mal Gedanken zu machen, das ist schon ein erster Schritt 😉 )
Und vielleicht hast du auch schon mal ausprobiert, mehr auf deine Körpersignale zu hören, Regeln, Vorgaben und Kontrolle beim Essen loszulassen… aber dann kam die Angst doch die Kontrolle zu verlieren, deinem Körper nicht vertrauen zu können oder die Angst vor Zunahme, die dich wieder zurück in dein altes Diätverhalten gebracht hat.
Übrigens ging es mir und mittlerweile hunderten Frauen, die ich bisher mit Bewusst Diätfrei begleitet habe, genauso.
Und deshalb möchte ich dich ermutigen: Auch für dich ist es möglich intuitiv Essen zu lernen, damit du endlich mehr Kapazität für die wirklich schönen Dinge im Leben hast.
Themen für's Coaching
Warum wir tiefer graben dürfen.
Dein Essverhalten und Abnehmdruck ist in den meisten Fällen nur die Spitze eines riesen großen Eisbergs, dessen großer Teil unter der Wasseroberfläche verborgen liegt.
Was ich damit sagen will?
Die Ursachen liegen oft in unerfüllten Bedürfnissen, früheren Erfahrungen mit verinnerlichten Glaubenssätzen und einem Selbstbild, was sich seit der Kindheit in dir gefestigt hat.
Deshalb lade ich dich im Coaching ein, dass wir tiefer graben, um den Kern deiner Herausforderung zu erkunden, um für deinen heutigen Alltag im Hier & Jetzt neue Ideen, Gewohnheiten und Glaubenssätze für dich zu finden.
So können wir eine langfristige Wirkung erzielen mit Methoden, die du immer wieder anwenden kannst.
“Ich habe nicht geahnt, wie tief das Thema mit dem intuitiven Essen so gehen kann.”
Julia im 1:1 Coaching
Das erwartet dich im Coaching:
Weil es um so viel mehr als Essen geht:
gewichtsneutral & Health at every size
Gesundheit und Wohlbefinden ist mehr als Gewicht. Wir wollen belastenden Abnehmdruck loslassen und einen ganzheitlichen Blick einnehmen, der deine Gesundheit fördert.
innere Kind Arbeit
Um langfristige Veränderungen zu erreichen, arbeite ich mit inneren Anteilen wie dem inneren Kind - ohne viel in der Vergangenheit zu wühlen, fokussieren wir uns in dieser Methode auf das Hier & Jetzt.
alltagsnah & individuell
Jedes Coaching ist individuell - wir fokussieren uns auf deinen Alltag und schauen gemeinsam, mit welchen Ideen du dich wohl fühlst. Intuitives Essen ist kein Dogma - sondern deine eigene Reise zu dir.
traumasensibel
Jahrelange Diäterfahrungen und Jojo-Effekte haben häufig tieferliegende Ursachen, denen wir uns im Coaching langsam und vorsichtig nähern. So, wie es sich für dich richtig und vor allem: sicher anfühlt!
Deine Investition in dich:
1:1 Coaching
individuelle Begleitung auf deinem Weg-
individuelle Beratungs-Gespräche
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ausreichend Zeit für deine Themen in 90min Einheiten
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auf deine Situation angepasste Übungen
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unterstützende Materialien zum Download, z.B. Meditationen, Arbeitsblätter usw.
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WhatsApp / Telegram Support – direkter Draht zu mir inkl. Sprachnachrichten
“Du bist eine fremde Person, aber hast mein Leben so grundlegend verändert.”
Katja im 1:1 Coaching