Kurz vor meiner Hochzeit 2017 brach ich während eines Workouts unter Tränen zusammen.
Wochenlang hatte ich versucht, mich „in Bestform“ zu bringen – mit Proteinplan, Fitnessprogramm und dem verzweifelten Wunsch, an diesem Tag endlich gut genug zu sein.

Doch auf dem Boden der Trainingsmatte wurde mir klar, dass mein Leben die letzten 5 Jahre nur noch aus Kalorienplänen, Essanfällen und dem ständigen Versuch, meine 20-kg-Abnahme irgendwie zu halten bestand.

Mir wurde bewusst: Ich will einfach nur normal essen und Frieden schließen mit meinem Körper.

Also traf ich eine Entscheidung:
Ich löschte die Kalorien App und begann mit dem intuitivem Essen.

Diese Entscheidung ist über 8 Jahre her – und sie war der Wendepunkt.
Sie hat mich aus essgestörtem Verhalten befreit und letztlich dahin geführt, wo ich heute stehe.