Bewusst Diätfrei trifft Schule

Workshops für ein positiveres Körperbild, intuitive Ernährung & Prävention bei Essstörungen

Mein Traum ist, dass ich als Erwachsene dünn bin.

Schülerin einer 6. Klasse

Studien zeigen: Bei mehr als 1 von 5 Jugendlichen gibt es Hinweise auf gestörtes Essverhalten.
Schon im Alter von 11–19 Jahren besteht ein erhöhtes Risiko für Essstörungen — der Jugendbereich ist besonders vulnerabel.
In Deutschland haben Essstörungen bei Jugendlichen in den letzten Jahren zugenommen.

Kinder und Jugendliche wachsen heute mit einem enormen Druck auf:
Schönheitsideale, Vergleiche, Social Media und das Gefühl, „perfekt“ aussehen oder essen zu müssen, um dazuzugehören. Viele glauben schon früh, ihr Körper sei nicht gut genug.

Meine Workshops setzen genau hier an.
Nicht beim Gewicht.
Nicht bei „Esse mehr hiervon, weniger davon“.
Sondern bei Körperwissen, Selbstwert, Emotionen und dem Einfluss von Diätkultur.

Wir sprechen darüber, wie sich Gefühle im Körper zeigen, warum Vergleiche so weh tun und wie Jugendliche sicherer mit Essen, Stress und sozialen Medien umgehen können – gewichtsneutral, traumasensibel und ohne Bewertung.

Und ja, es geht auch um Gesundheit.
Aber nicht um Druck und Verbote, sondern darum, wie Jugendliche ganzheitlich gut für sich sorgen können – mit Körpergefühl, Selbstwahrnehmung und echter innerer Sicherheit.

mögliche Fokusthemen

Körperbild & Selbstwert

Im Kindesalter wird die Basis für das Selbstbild gelegt, welches sich nachweislich auf Selbstvertrauen und - bewusstsein im Erwachsenenalter auswirkt. Mit Bewusst Diätfrei wollen wir Selbstwert frei von Schönheitsdruck stärken.

Intuitive Ernährung & Gesundheit

Jedes Kind weiß, dass Schokolade voller Zucker und ein Apfel gesund ist. Doch bringen diese Regeln einen langfristigen Erfolg? Bewusst Diätfrei gibt einen neuen, ganzheitlichen Blick auf Gesundheit.

Diätkultur & Schönheitsideale

Soziale Medien sind täglicher Begleiter von Kindern und Jugendlichen, die mit unrealistischen Schönheitsidealen unter Druck gesetzt werden. Bewusst Diätfrei setzt sich für mehr Realität und gesunde Vorbilder ein.

Dicksein ist der größte Debuff* den es gibt!

Schüler einer 5. Klasse

*negativer Zustand oder Effekt in Videospielen, der die Fähigkeiten eines Charakters temporär schwächt

mögliche Formate

Einzel-Einheiten

Regelmäßige, wöchentliche Termine über einen festgelegten Zeitraum

Projekttag(e)

ein oder mehrere Schultage zum geplanten Thema

Fortbildung

Input zu einem gewähltem Thema für pädagogische Fachkräfte

Ganztags-Angebote

Bewusst Diätfrei für eine gezielte Gruppe

Weil ich dick bin, muss ich beim Tanzen immer in der hintersten Reihe stehen.

Schüler einer 10. Klasse

Die harten Fakten

im Großraum Halle Saale / Leipzig ist die Anfahrt inklusive - für weitere Orte bitte anfragen
je nach Format und Aufwand rechne ich mit einem Honorar ab 60,00€ pro Stunde
Über verschiedene Möglichkeiten gibt es auch das Angebot einer Förderung (z.B. Bildungsbezogenes Angebot über Schulerfolg Sichern)

Ich erstelle gern ein individuelles Angebot

Klingt spannend?

Lass uns kennenlernen und schauen, ob Bewusst Diätfrei das Richtige für deine Schulklasse / Jugendgruppe ist.

So erreichst du mich für ein unverbindliches Vorgespräch:

E-Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de

Bitte melde dich beim Erstkontakt über E-Mail, da ich telefonisch nur schwer erreichbar bin.

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